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10 de marzo de 2020

  • 10.3.20
El Centro de Salud de Montilla presentó ayer una original iniciativa para conmemorar el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular, una jornada que se celebra cada 14 de marzo con el objetivo de aumentar la concienciación para avanzar en la prevención y control de los factores de riesgo cardiovasculares.



Desde ayer y hasta el próximo sábado, el Centro de Salud de Montilla invita a todos sus usuarios y a las personas interesadas a “dar la vuelta a Andalucía” de manera simbólica desde una bicicleta habilitada en el propio ambulatorio.

“Por los reconocidos beneficios que tiene para la salud el hecho de montar en bicicleta, queremos invitar a toda la ciudadanía de Montilla a participar en nuestro reto”, explicaron desde el Centro de Salud, que ha habilitado hoy una bicicleta que contabilizará los kilómetros realizados por todas las personas que participen en la iniciativa y contribuyan a “dar la vuelta a Andalucía”, de forma simbólica, durante toda esta semana.

“También se contabilizarán los kilómetros que cada usuario sea capaz de hacer en su propia bicicleta y los sumaremos a nuestra página durante esa semana”, recalcaron los promotores de la iniciativa, que invitaron a todos los montillanos a participar en la misma “sea cual sea su edad o condición física”, ya que “con solo cinco minutos pedaleando ya se está colaborando a conseguir nuestro reto”.

Beneficios de montar en bicicleta

En la población general, la práctica regular de actividad física tiene una serie de beneficios sobre la salud que, atendiendo a la evidencia científica, puede ser resumida en los siguientes aspectos:
  • Reduce el riego de desarrollar obesidad y diabetes.
  • Reduce el riesgo de desarrollar hipertensión o dislipidemias y ayuda a controlarlas.
  • Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon y mama.
  • Reduce el riesgo de cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares.
  • Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades mentales, tales como la demencia.
  • Ayuda a controlar el peso y mejora la imagen corporal.
  • Preserva o incrementa la masa muscular.
  • Fortalece los huesos y articulaciones haciéndolos más resistentes.
  • Aumenta la capacidad de coordinación y respuesta neuro-motora, disminuyendo el riesgo y consecuencias de las caídas.
  • Mejora la actividad del sistema inmune.
  • Reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
  • Mejora la autoestima.
Estos beneficios de la práctica de actividad física varían según las características de la población (edad, sexo, estado de salud previo...) pero existen evidencias científicas de que, en general, ofrecen muy buenos resultados para mejorar el bienestar general.

J.P. BELLIDO / REDACCIÓN



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